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夏天夏天悄悄过去,留下小秘密——你背着宝宝偷偷吃了雪糕、冰淇淋、西瓜……却没有运动! 跑步太累,去健身房太贵,又要带孩子又要顾家,怎么运动呀! 35岁的孙俪,生了二胎却一点没老?这件事她坚持了

夏天夏天悄悄过去,留下小秘密——你背着宝宝偷偷吃了雪糕、冰淇淋、西瓜……却没有运动!

跑步太累,去健身房太贵,又要带孩子又要顾家,怎么运动呀!


35岁的孙俪,生了二胎却一点没老?这件事她坚持了12年



可是,“露肉不可怕,谁胖谁尴尬”,吃吃吃的同时,减肥大计还是得提上日程哦。毕竟,谁先瘦谁美嘛!

那有什么适合妈妈的减肥方法吗?其实,瑜伽就是一条轻松易坚持、花钱少效果还好的减肥捷径。

如果你经常关注娱乐新闻,你会发现,十个明星九个练瑜伽。


35岁的孙俪,生了二胎却一点没老?这件事她坚持了12年



孙俪——12年“瑜伽老司机”,不仅自己练,还拉着老公和孩子一起练。


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小S——3个孩子的妈妈,因为坚持练习瑜伽,身材丝毫看不出生过孩子的痕迹。


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林志玲——在片场,就算只有20分钟的休息时间,也要争分夺秒练习瑜伽。


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有妈妈问,瑜伽真的能减肥吗?

练瑜伽时看似安静,但其实你全身的肌肉和骨骼都在运动状态,不到十分钟,就会一身汗,减肥效果惊人。

更重要的是,瑜伽是一项配合呼吸的运动方式,能让你体内的含氧量更高,提高基础代谢,从而持续地瘦下去。

为什么说瑜伽更适合妈妈呢?当妈的人发脾气、压力大是常有的事情,瑜伽的呼吸法能让你更专注内心,不再觉得心累。

林志玲说:“瑜伽带给我的是一种内心的愉悦和身心的平衡,练习的时候,能让我忘掉杂念。”

来源:大七有话说

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