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不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!

相信大家都知道谷歌前副总裁李开复,在2013年时得了淋巴癌第四期,也就是晚期,而在2015年6月30日,李开复发微博称“肿瘤已经消失“,抗癌成功!而同样是罹患淋巴癌的著名播音员罗京、青年演员李钰,就没有那么幸运,早早地离开了人世。

李开复把他的抗癌经验分享在微博上。我们可以一起来看一下,是哪些事让他最终抗癌成功。

不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!


1.睡眠很重要!

“在我平时的生活中,我热爱美食,不爱睡眠,认为睡眠是浪费时间,每天起来回E-mail,给我员工证明我工作多努力”

大病之后,为了补偿身体的亏损,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉”

人体自身有对抗肿瘤细胞的免疫力,而睡眠是增强免疫力最好的方法!

良好、充足的睡眠,可以有效预防、限制肿瘤的生长。熬夜则降低免疫力,使癌细胞有机可乘。成人最好保证每天有7-8个小时的睡眠。

不管是中医还是西医,都反复强调要在晚上

11点之前入睡,给身体足够的养肝排毒,细胞修复的时间。

不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!


2.运动很重要!

“我从前不但不运动,而且还嘲笑朋友运动养生。”

“后来才发现我错了!不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我,运动无比重要。”

“患癌后,我不再开车,也没有司机,我们就尽量走路;要去较远地方时才搭地铁或出租车,这么一来,走路的机会就更多了。”

运动是提高抵抗力的最佳方法,能够促进癌细胞凋亡,增强好细胞的活力。适当的运动促进血液循环,增强心肺功能,还能让人心情愉悦。

世界卫生组织认为:走路是“世界上最好的运动”!每走一步,可推动人体50%的血流动起来;可挤压人体50%的血管,如同做简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!


3. 饮食很重要!

“一段时间后,我慢慢适应了健康食品的口感,精神变好了、便秘问题解决了、所有指标都正常了,痛风也没了

“1、多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品,以及豆类、坚果等;少吃红肉和加工过的肉类;少吃糖,糖是公认对身体不好的食品,也是癌细胞最爱的养分,少吃油炸烧烤食物......”

他的饮食标准基本概况了健康饮食的几个标准。病从口入,而选择健康的饮食,则能给对抗疾病加分。

而他更是每天早上都会吃一杯由蔬菜、水果、五谷等组成的精力汤,起到通便、排毒、增强免疫力的效果。

不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!


4. 心态很重要!

“我自己也知道,当我在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子,我的病就已经好了一大半。”

癌症虽然很可怕,但也不用“谈癌色变”。乐观开朗的正面情绪能够有效降低压力,能减少患癌几率,也能够在得癌后,抑制肿瘤生长,提高治愈几率。而抑郁、惊恐、担忧等负面情绪只会加重病情。所以不管是病前病后,每天保持正面情,提高我们的身体免疫力,是最好的抗癌药。

宋美龄40岁得癌,活到106岁,其心态、饮食也是发挥了及其重要的作用。

不到2年时间,李开复从癌症晚期到肿瘤消失,这4件事是关键!


同时李开复分享了几款抗癌精力汤:

黑芝麻豆浆

食材:蒸熟黄豆100克、糙米饭25克、黑芝麻一匙、热开水约300毫升(2人份)。

做法:食材全部放入料理机,打约90秒即可完成。

黑豆五谷米浆

食材:蒸熟黑豆100克、五谷饭25克、原色冰糖10克(可不加)、热开水约300毫升(2人份)。

做法:食材全部放入调理机,打约90秒即可完成。

来源:保健师七月

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