情感专栏
  • 最冷的节气:小寒!做好这三大部位保暖就不怕冷!

    24节气中,立冬后接续是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,小寒是冬天倒数第二个节气,也是最为寒冷的时期之一!我国民间句俗谚,「大寒小寒,冷成冰团,」因此小寒期间最要注意的自然是保暖,并且要关注是否有寒流来袭,做好添加衣服的准备。当气温骤降时容易造成心血管疾病患者身体不适,大部门中老年人出现心梗、中风都是在这个时节发生。保暖是有方法的,我们身体这几个重点部位暖了,全身也就会跟着暖!首先,手足四肢要暖。手脚容易冰冷的人,外出时不妨穿戴手套厚袜御寒或拿上热水袋。其次,上背部要特别注意保暖。中医认为,人体躯干

  • 惠州市民注意了:痛风年轻化 年关聚餐多留心防痛风

    元旦假期刚过,春节脚步临近,亲朋好友、同事之间花样繁多的聚餐成了这个时候的主题。我们在大饱口腹之欲的同时,也要提防痛风来袭。痛风之“痛”,切勿大意。惠州市第三人民医院神经内科二区主任常保强就哪类人群是痛风易发群体、痛风的前兆以及如何缓解痛风发作频率、痛风患者的饮食与运动禁忌做出了专业的指导和建议。为保健康多运动。痛风发病急,发病群体年轻据介绍,痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病,属于全身慢性代谢性疾病,由体内嘌呤代谢异常后引起血液中尿酸含量增高所致,往往因过多进食水产品等含嘌呤高的食物而

  • 跑步虽好,但也有坏处,这3点要注意,防止跑步伤害了我们

    跑步是保持健康的好方法,通过跑步,我们可以使身体从内到外更加健康,高血压和高血糖等许多疾病可以通过适当的跑步恢复。虽然跑步能带来很多好处,但也有人在跑步后感冒或长期生病,因为跑步让身体越来越差,甚至在跑步时膝盖受伤。所以,如果你想健康地跑步,你必须知道在哪里要小心,跑步时要避开错误的区域,降低损坏的风险!一,生病时不要跑步很多人已经习惯跑步了,不每天跑步的话,就会浑身不舒服,即使感冒也坚持跑步。这些跑步习惯实际上是非常糟糕的,因为跑步虽然对身体有益,但对身体也有害,因为生病时免疫力是比较低的,跑

  • 寒潮来袭:冬季跑步你关心的问题都在这里

    来自西伯利亚的寒潮正在自北向南席卷我国大部分地区,温度陡降,自然添衣加裤。这个时候,冬季如何跑步就成为热门话题。在小编眼里看来,真正将跑步作为生活方式的跑者,毫无疑问仍将继续坚持跑步,只不过在寒冷季节跑步的确有一些需要注意的地方。一、冬天更容易长胖吗?在大众眼里,对于冬季的总体印象往往就是天冷后,我们的代谢变慢了,能耗变少了,所以冬季容易长膘。小编想说的是,我们人类不是冷血动物好吗,冷血动物在冬季代谢明显会变慢,甚至冬眠,作为恒温动物的我们,基础代谢始终保持稳定,体温以及身体的基础能耗不会因季节

  • 坚持写手帐,生活会有哪些改变?

    时间观念强,知道自己在做什么该做什么。大多数人做手帐都是从流水帐开始,把生活中一些琐碎的事情记到一个本子上,一天下来都做了什么一目了然。效率型手帐的好处就在这,把该做的事一条条列出来,完成一项标注一下,每个时间该做什么都有明确的安排。时间久了,会逐渐养成好的时间观念,不会在一件事上耗时太久,也不会因为没有规划而忘记什么,更不会随意爽约迟到。时间观念,这种平时看起来微不足道的小习惯,事实上对一个人的成长起到很关键的作用。如果你总是因为没有时间观念做错一些事或错过什么事。不妨先从记手帐开始,同自己的

  • 喝茶,喝的是一种心境

    正所谓:万丈红尘三杯酒,千秋大业一壶茶。酒是媒介,借以远离现实,忘却一切。茶是一种情调,一种欲语还休的沉默;一种热闹后的落寞。喝茶的时候,都是在聊怎么做生意,都觉得自己穷,琢磨怎么赚钱。茶越喝越清醒,思路越来越开阔。酒桌上喝酒的时候都是在吹,都觉得自己比别人行,必须让别人知道。喝完吹完回家睡觉,第二天继续喝,继续吹。喝茶,喝的是一种心境,感觉身心被净化,滤去浮躁,沉淀下的是深思。茶是对春天记忆的收藏,在任何一季里饮茶,都可以感受到春日那慵懒的阳光。坐在一个人的房间,倒上一杯茶,看着茶叶的翻卷,也

  • 2019年,一个人最好的生活状态

    2018,渐行渐远。2019,如期到来。岁末年初之际,总是容易惆怅,惆怅上一年收获寥寥无几,又很容易期待,觉得未来一年定将有许多改变。大概这就是时间交接的秘密与魅力,给人失望也给人期许。换上2019年的日历,写下新一年的愿望清单,禁不住思考,新的一年到底要怎样度过才算不负时光,不负自己。关于健康:余生不长,对自己好一点好好睡觉。过去一两年各种熬夜猝死、突发重疾的消息不断冲击着大家的神经。熬夜是对身体最大的消耗,不要觉得多熬一小时无所谓,多熬一天挺得住,或许你熬得起下半夜,但真的熬不起下半生。没有什么事值得你

  • 你的习惯里,藏着你的运气

    人的天性大致是差不多的,但是在习惯方面却各有不同,习惯是慢慢养成的,在幼小的时候最容易养成,一旦养成之后,要想改变过来却还不很容易。例如说:清晨早起是一个好习惯,这也要从小时候养成,很多人从小就贪睡懒觉,一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起,平时也是不肯早起,往往蓬首垢面的就往学校跑,结果还是迟到,这样的人长大了之后也常是不知振作,多半不能有什么成就。祖逖闻鸡起舞,那才是志士奋励的榜样。我们中国人最重礼,因为礼是行为的轨范。礼要从家庭里做起。姑举一例:为子弟者“出必告,反必面”,这一点点对长辈的起

  • 我花28万买来的三段话!

    都说身高不是距离,年龄不是问题。22岁的我相信了。都说夫妻齐心,齐力断金。22岁的我也相信了。直到结婚8年后的今天,才发现婚姻情感里夫妻齐心,齐力断金的前提是男女之间的年龄是对等的。当写这段文字的时候,我刚刚从医院的重症科病房转到普通病房。病情原因是休克。而入院当晚,我的丈夫见到护士打出来的每日住院清单后早已不见了踪影。时间倒回到八年前,做为独生女的我接到父亲重病的消息之后匆匆从广东回了家。为了父亲临终时的意愿,我相亲了几场之后便结了婚。当时的他37岁,我22岁。他70年代,我80年代。尽管很多人都告诉我,他

  • 重读经典|你是人间四月天

    我说你是人间的四月天;笑响点亮了四面风;轻灵在春的光艳中交舞着变。你是四月早天里的云烟,黄昏吹着风的软,星子在无意中闪,细雨点洒在花前。那轻,那娉婷,你是,鲜妍百花的冠冕你戴着,你是天真,庄严,你是夜夜的月圆。雪化后那片鹅黄,你像;新鲜初放芽的绿,你是;柔嫩喜悦水光浮动着你梦期待中白莲。你是一树一树的花开,是燕在梁间呢喃,——你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天!来源:橙橙麻咪

  • 为何许多人通过跑步去减肥?因为除降低体重外,跑步有这些好处

    许多人想要减肥减脂,一问旁边的健身达人,达人往往会推荐他去跑步。如果你是一个胖子,跑步可以有效的降低你的体重。作为有氧运动当中,最被人熟知的运动之一,跑步除了有效的减脂之外,它同时性价比很高,无须多余器械装备,随时随地开始你的一天跑步。跑步除了减少体重、降低体脂率外,跑步还能让你有以下这些好处。第一点:跑步可以让你延缓衰老跑步让一个人变得更加年轻,肤色更加红润健康,跑步时候会大量流汗,体内毒素可以随着汗水大量排出。同时许多人不爱喝水,而跑步可以有效的让一个人自然的去喝水,排毒加清洗,体内自然会更

  • 成就一生的10个习惯

    习惯的力量大到可以影响一个人一生的事业,家庭,发展,所以,我们要注意培养好的,有益的习惯。像‘相信自己’‘节俭’‘笑对失败’‘不要太自负’等好习惯,他们可以影响我们一生的命运,坚持这些好习惯,可以成就我们的一生。1,相信自己,自信是成功的第一秘诀不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。自信是每个成功人士最重要的特质之一,自信,就是冲劲十足,热情高涨,热心之人。2,不浪费每一分钱,节俭是在积累成功如果你养成了节俭的习惯,那么就意味着你具有控制欲望的能力,

  • 朗诵:新的一年,好好生活好好爱

    转眼又是一年,时光总是在匆匆里不留痕迹地偷走我们的记忆和美好,在周而复始的四季轮回里带走我们的青春与欢笑。还好,我们在坦然里接受岁月的馈赠,在静好里依然充满阳光。人生的路上,看到过各种风景,遇见过形形色色的人,自己跌倒过,失败过,但是,从没有对人生失望,依然心存感激和善良。人生不易,终于懂得:生命不仅仅只属于自己一个人,还有着责任和使命。哭过笑过,都是生命的一种丰盈。面对未来,我们依然拥有梦想和希望。人生中,我们都会经历一些不同的坎坷与磨难,也会遇见一些美好和感动。而一个人的人生之所以堪称完美,

  • 中国18个最温暖的避寒小镇

    12月24日,由《中国村庄》杂志、中国村社发展促进会特色村镇工作委员会、中商产业研究院美丽乡村与特色小镇研究所及所组成的课题组研究评价并发布第二届(2018)百家避寒小镇榜。海南18个小镇荣等榜上!什么是“避寒小镇”通俗讲就是冬无严寒、冬日如春的小镇「避寒小镇」必去理由:★当地综合生态环境质量比较好、冬季气候温暖舒适;★亲近自然、休闲康养、田园牧歌、拥抱碧海蓝天★当地特色口碑美食,来场味觉体验;★ 特色文化小物,好玩又好买;★ 避寒啊,还需要什么理由!让我们来看看海南登榜的18个避寒小镇吧!人生海海,过时不候。

  • 听雪敲竹,踏雪寻梅,古人的浪漫冬天

    古人的冬天有多浪漫呢?煮雪烹茶听雪敲竹踏雪寻梅雪夜访友湖心看雪…来源:干货大本营

  • 慢跑,一项非常简单的运动,坚持下去,你会看到改变

    健身,已经是一个非常普及的词语了,国家也提倡全民健身。健身的方法很多,不单单局限于健身房的举铁,很多健身房的外的运动,也能健身。当然,最常见的运动。自然是跑步,几乎每天早上起来,就会发现很多人在公园跑步。慢跑可以说是非常普遍的健身运动。当婴儿学会走路时,就将开始学习跑步,并贯穿雾霾的一生。国内外的研究表明,长期跑步可以大大增强身体的心肺健康,改善身体的新陈代谢,养成易于燃脂的体质,并且可以更彻底地清除体内的毒素。对于女性来说,长期跑步不仅会改变体型,还会改变皮肤。对于现代人来说,许多人或多或少处

  • 不要因为你的疏忽,让孩子失去了明天

    今日在知乎上看到一段广告视频,一位男士开车在马路上以100km/h的速度行驶,当他发现前方转弯处有一辆车时并没有减低速度。而在转弯处的男士没有打转向灯直接以高速从路口驶出。当两车即将撞上的瞬间,时间停止了,车静止在即将相撞的那个瞬间。两位男士惊恐地从 车上走下来。转弯车男士立即道歉:“兄弟,对不起,我以为我来得及转弯。”直行车男士很气愤:“你怎么就这么开出来了,我根本停不下来。”转弯车男士:“兄弟别这样,我只是犯了个小错误”直行车男士:“我知道,我应该开慢一点.......但......”此时两辆车都向前方移动了一小

  • 新的一年,给自己定下这些走心的小目标

    的一年,给自己定下这些走心的小目标】回首载着欢笑、汗水、挫折和收获的来路,这一路上的点点滴滴,都已踩着2018年的尾巴渐渐远去。新的一年,你给自己制定了什么小目标?来看看这些走心的小目标吧!来源:光明网

  • 一共50本,一周一本,一年读完,你就可以成为一个很厉害的人

    018年过去了,2019年来了,富书主创团送你一份新年书单。一共50本,一周一本,一年读完,你就可以成为一个很厉害的人。蔡康永说:“如果只看合乎自己口味的书,那你永远只能知道你已经知道的事情。”读自己看不懂的书,说明作者水平比自己高,读懂了才是成长。1.《抱怨的艺术》作者:盖伊·温奇生活中,我们难免会遇到不如意的事,产生消极抱怨的情绪,而如何处理这种情绪,就成了棘手的问题。当我们有了怨恨,既不能一味压抑,让自己苦不堪言,又不能一味发泄,让别人深受刺激。那么,我们要怎么办呢?这本《抱怨的艺术》会让你知道,怎么

  • 开年第一跑 寓意美好开始

    2019年1月1日,为喜迎新年的到来,有一个好的兆头,我选择以跑步的形式来迎接新年。元旦假期这几天,天气状况不错。气温虽然不高,但是天空清澈,空气清新,也没有呼啸的寒风,真是跑步的好天气。2018年12月31日与2019年1月1日,连续两天跑步。寓意送别2018,感恩过去;迎接2019,不负当下。我的跑步虽然距离不长,速度不快,但是自己的心却是满怀希望。真想大喊一声:“2019,你好!”不过,我还是按下心中的冲动,选择默默地祝福自己,希望自己在新的一年,能坚持梦想,能付诸行动,能有所突破。跑步的状态时好时坏,前天跑步时心情低沉

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