情感专栏
  • 您知道慢跑怎么跑?慢跑要每天跑吗?跳绳10分钟等于慢跑1小时?

    慢跑是一种有氧运动,其目的是在较慢的速度中来完成一段较长的距离。它有着减肥、锻炼和热身的作用,那么来自真香警告,你要被打脸的慢跑专业知识,赶紧改变自己的观念!摆对姿势正确的摆臂姿势让你的身体维持平衡、协调步频。在摆臂过程的肩部要放松,两臂各弯曲成90度,双手握拳并进行自然摆动。前摆稍向内,后摆稍向外。并且学会用腹式呼吸调整自己。心率速度主要以心率为标准。客观上讲:慢跑过程每分钟心率不超过 180,减去年龄后为一个度。60岁的人慢跑时的心率以每分钟 180-60=120次。有慢性病的人还可以再适当的把速度降低,距离

  • 懂花人给客厅“养树”,从“不忽视”,这4种旺财旺家,四季常青

    懂花人给客厅“养树”,从“不忽视”,这4种旺财旺家,四季常青在日常生活中,很多花友都喜欢给家里的客厅、阳台、卧室摆放各种各样的绿植盆栽,因为给家里养一些绿色的植物,可以让让植株通过光合作用净化空气、美化环境,让家里变得温馨、自然、健康。尤其在客厅,很多花友都会买一些价格比较高的盆栽,因为客厅是一个家里共同生活的地方,也是招待客人的地方。所以很多人都会给客厅买一些株型美观、大气漂亮的花卉;同时,因为客厅较为宽敞,很多花友都会买一些中大型的木质花卉,因为给家里养这些植物装饰装点的效果好,而且具有旺财、

  • 早上跑步,努力减肥!方法正确,瘦的更快!

    有的人老是问我,你怎么瘦下来的?我总是呵呵一笑,用一个颇为神秘的眼神偷偷的告诉他,当然是晨跑了!说真的,我和肥胖斗争了那么多年,最后我终于用跑步解决了它!其实我刚开始减肥的时候是特别盲目而且非常的心急,总想着快点瘦,快点瘦,一点都不考虑后果,有段时间,我一个月狂瘦了20斤,结果身体虚弱不堪,然后又暴饮暴食,体重反而增加了十斤!减肥的痛苦一度让我灰心丧气,甚至有了轻生的念头,不过后来我又坚持下去了,我终于把目光转向了运动,我抱着试一试的心态,每天早上五点半起床开始跑步!一个月就有了效果,三个月已经收

  • 徐志摩写给林徽因的情诗

    徐志摩与林徽两人之间的感情,至今众说纷纭,两人有没有真正恋爱,至今没有一个确切的说法,但是看徐志摩写给林徽因的情书书信,期间包含真挚的情感,确实令人动容。以下,就分享两首徐志摩写给林徽因的情书,以飨读者。1.《她是睡着了》踏实睡着了——星光下一朵斜欹的的白莲停匀的呼吸:清香渗透了她的周遭的清氛;有福的清氛,怀抱着,抚摸着,她纤纤的身形看呀,美丽!三春的颜色移上了她的香肌,是玫瑰,是月季,是朝阳里的水仙,鲜妍,芳菲!可爱的梨涡,解释了处女的梦境的欢喜,像一颗露珠,颤动的,在荷盘中闪耀着晨曦!这首诗是

  • 海与爱情故事,这个冬至送给你的美文

    1.当落日像少女羞涩的脸,天空上布满了七彩的云,生命的海里,你挥动着木桨归来,我听到爱情的潮声阵阵,那最美的画中,是生生不息的生命和力量。生活,是一幅多么优美的画面!2.请相信,这血色的浪漫里也曾有过昨日的风风雨雨,毕竟,生命的辉煌,需要走过这一路的艰辛,现在,我从这样的画面里走向你,期待着,有一天,你会是我身边的一朵彩云,我们共同在别人的风景里,怀揣着这童话一样美丽的爱情……3.那朦胧得火焰一般的霞光,再一次把最美的青春照亮,于是,在这样一个夏日的黄昏,我们不约而同来到海边,让痛苦的生命,再一次受到

  • 身体好,就是一辈子了不起的成就!

    读书人的精神家园:美文/散文/随笔/诗歌/经典短篇/哲理故事/语录常读,涵养心性,变化气质。有啥别有病,没啥别没钱。英语里也有一句谚语:健康是最大的财富(Health is the best wealth)。保持身体健康,可算得上最强大的幸福。一个著名的经济学家提出过这样一个共识:健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。拥有一副健康的身体是我们的福气,我们唯

  • 杨澜:幸福是什么?其实幸福很简单,就是一种状态

    杨澜:幸福是什么?其实幸福很简单,就是一种状态幸福这个话题,貌似是我们经常讨论的话题,很多人都想追求幸福,想把幸福紧紧的握在手中,不去放手,但是幸福是能够抓得住的么?当我们看到别人住豪宅,开豪车的时候,我们会羡慕他们,觉得她们是幸福的,当我们看到明星在荧幕上展现出来精湛的演技的时候,我们会崇拜他们,觉得他们是幸福的,幸福仿佛就是在我们的羡慕中诞生,羡慕是幸福么?我想这仅仅是因为我们没有达到这种境界,所以会觉得她们幸福,但是真正的幸福只有自己才会明白,我们所羡慕的仅仅是别人的生活罢了。杨澜曾对幸福

  • 读书可以改变一个人的气质

    喜欢读书的女人,是有品位、有格调的女人。气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人,往往表现出一种聪慧的气质;性格开朗、温文尔雅,多显露出高洁的气质;性格爽直、风格豪放的人,气质多表现为粗犷;性格温和、风度秀丽端庄,气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁,还是粗犷、恬静,都能产生一定的美感。相反,刁钻奸滑、孤傲冷僻,或卑劣委靡的气质,除了使人厌恶以外,绝无美感可言。在现实生活中,有相当数量的女人只注意穿着打扮,并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然,美丽的容貌,时髦的服饰

  • 爱自己,活出内在的力量

    玫瑰姐的话:今天,想把满心的祝福送给自己,包括这欢快的节奏,还有我喜爱的书香满满的角落。半醒半醉半自然,半俗半雅半随缘,祝福我们都活出满心喜爱的自己!1、信任信任灵魂的旅程,相信自己内在的力量,相信自己值得被爱,相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路,相信一切都是最好的安排:如果此刻,我面对困境,那勇敢地走出困境就是我的功课;如果此刻,我感到被伤害,那接纳和爱就是我要面对的功课;如果此刻,我陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。2、臣服臣服并非认命,并非什么都不做。真正的臣服是,在内在,全

  • 改革开放40周年:他只是一介果农,却带领一个县致了富

    今年是改革开放的40周年,在这波澜壮阔的岁月里,中国这片红色的土地上涌现了许许多多书写下传奇和精彩的典型人物。今天我们要说的主人公就是被称为“赣南脐橙第一人”——袁守根。大家都知道中国杂交水稻之父——袁隆平,可是极少人却知道我们今天的主人公!从无到有,从贫穷到致富他们花了整整47年比改革开放的时间还要长,但是也是改革开放的成果好美呀,这里的风景袁守根这位老人今年已经78岁高龄了但是身体依然很是健康经常到果园里逛和果农分享种植技术袁老年轻时的照片和果农朋友们一起在研究正是这一次次敢为人先的大胆尝试他成为

  • 老公要把阳台改茶室,没有人看好他,装完太惊艳了,人人夸上档次

    茶盘上还雕刻有精致的茶宠造型,主要是为了解渴,给您不一样的泡茶享受,用wujinshi茶盘,喝水倍有面。茶盘用于盛放杯子,茶盘层次分明,客户来了,茶道六君子既是实用工具又是艺术的体现,显示出更多的气质。中式循环流水茶台茶桌,增添泡茶的趣味,强烈的艺术感,清新高雅格调,色彩斑斓,充满禅意风格,非常精致典雅。中式循环流水茶台茶桌全实木养鱼茶几禅意仿古功夫茶桌椅组合,立体的雕刻工艺,整套茶几稳定,养鱼也变得更有意思。品鉴东方国粹青瓷,使你的家装设计提升品味,和茶共同,茶具从不将就,来瞧瞧这6款茶具,使用起来还结

  • 险!惠州一小区天降菜刀 差点劈中人!

    大家都知道高空坠物危险,有人甚至因坠物而失去生命。近日,惠州一小区也发生高空坠物,而且坠落之物还是一把菜刀。事发在12月17日下午的某小区12栋,当时一位业主正行走到楼下,一把菜刀突然从天而降,掉落在其身旁,幸好没有伤及人身。这名业主被吓得不轻,事发后,该业主向物业管理反映了此情况,第二天,物管赶紧在小区内张贴了”警示“。关于高空坠物的危害,它的杀伤力多大,这些我们在过去的节目中也经常提及,我们再来普及一下相关的法律知识,《侵权责任法》中第八十五条明确指出,建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物

  • 不可一日无茶

    宁可三日无粮,不可一日无茶。淡中有味茶偏好,清茗一杯情更真。陆羽摇头去,卢仝拍手来。四大皆空,坐片时何分尔我;两头是路,吃一盅各分东西。来不请,去不辞,无束无拘方便地;烟自抽,茶自酌,说长说短自由天。四海咸来不速客,一堂相聚知音人。春共山中采,香宜竹里煎。扫雪应凭陶学士,辨泉犹待陆仙人。空袭无常,盅客茶资先付;官方有令,国防秘密休谈。(抗战时重庆一茶馆联)茶香飘四海,友谊播九州。茶敬客来茶当酒,云山云去云作车。忙什么?喝我这雀舌茶,百文一碗;走哪里?听他摆龙门阵,再饮三盅。客至心常热,人走茶不凉

  • 冬至一天养好 来年整年健康

    央广网北京12月21日消息 俗话说,“冬至一天养好,来年整年健康”。冬至后,阳气缓缓回升,白天慢慢变长,是阴阳转化的关键节气,也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。冬至养生重点一、冬季养生要藏阳气,重点在“躲”。躲暴饮暴食、躲寒凉、躲是非等。二、冬至补阳,太阳是天下第一大补品!要晒后背阳气。三、冬至养生饮食不可过咸,咸伤肾。冬至也是养生的最佳时机,主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始,生命活动开始由衰转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰,达到延年益

  • 有棱角的善良,才是真善良

    善良是很珍贵的,但善良要是没有长出牙齿来,那就是软弱。我们都知道善良是一种美德,对人要和睦,处事要豁达。可是现在这个社会,越是善良,越是会变成被欺压的对象。当一个人饥寒交迫的时候,你给他一碗米,就是解决了他的大问题,他会感恩不尽。但是,你如果不断的施舍,他就会觉得理所当然了。人性都有贪婪的一面,时间久了,你的一碗米不够,二碗不够,三碗四碗还是堵不住他的口,尽心竭力也是杯水车薪。你要知道,这个世界,你若好到毫无保留,对方就敢坏到肆无忌惮。心肠太软,容易被当软柿子捏;心眼太好,容易被当缺心眼看,最初

  • 冬季运动好处多,注意这7点效果更好!

    中国民间有俗话称:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬季适当参与运动,对身体的好处不言而喻。冬季运动好处多冬季运动可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大减小。对于上班族而言,冬季运动可以加快血液循环,增加大脑氧气的供应量,增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感,提高工作效率。对于老年人而言,冬季进行户外运动,可以充分享受阳光,促进身体对钙的吸收,

  • 胡歌经典语录:每个人的所见所遇,都早有安排

    虽然我不知道你是来自哪里,有过什么经历,但我知道,我们从未陌生过。每个人的所见所遇都早有安排,就像此时此刻,我眼神交汇的刹那,便注定了今生你我的缘分。——《胡歌给粉丝的情书》人生在世,应无所住。如果年轻,追着风走;如果相信,跟着爱走;如果可以,随着心走;如果留恋,带着梦走;如果没有如果,也不该停留。时间是一把尺。 我们站在十年的两端, 我丈量着岁月, 你预测着未来。人不能无止境地生活在痛苦中,当失去的东西无法挽回,我们更不能失去自我。生命注定要经历一次次磨难,才能塑造出与众不同,所有的经历都是获得,

  • 2019我要告诉自己:脚踏实地,别整天做梦

    我们身边总有那么一种人,天天总会说“我有个赚钱的计划,肯定会赚大钱”“我找到个路子,事成我就发啦”这之类的话,刚开始我们听到这种话可能会佩服他的勇气与胆识,或者是羡慕他有门路可以飞黄腾达。但是时间长了才发现他们并没有什么改变,并没有所谓的赚了大钱成为大款,但是他们嘴里的宏大计划和赚钱门路还是天天挂在嘴边,渐渐的听的人耳朵都起老茧。谁遇到这种情况都会觉得烦,来一句“得了得了,你快别吹牛了”,便激怒了他们,回以“狗眼看人低”“燕雀安知鸿鹄之志”,他们觉得自己的自尊心受到了伤害,觉得其他人看不起他们。

  • 名医夫妇:年轻时三次胃部大出血,养生全靠一碗粥!如今70岁耳不聋眼不花

    名老中医、中日医院中西医结合心内科首席专家史载祥,以及中日医院老年医学科主任医师黄柳华,是一对结婚50多年的名医夫妻。两位老人年轻时身体都不太好,史载祥年轻时候曾经历三次胃部大出血;而黄柳华,从小体弱多病,经常发烧经常腹泻,大学二年级时得了肺结核。来源:BTV养生堂但如今,二位老人均已年过耄耋,耳不聋、眼不花,史载祥医生拿画笔画画更是手不抖,还时常出门骑骑自行车。两位老人年轻时都曾身患重病,平常生活中就十分注重保养身体。今天就为大家分享一下他们的养生秘诀。早餐早餐对身体健康来说非常重要,两位老人多年研

  • 《大江大河》萍萍去世,童瑶一封信让人泪目!杨烁:珍惜眼前人

    电视剧《大江大河》一经开播就收获不错的收视率,在最新的剧情中,由童瑶饰演的宋运萍遭遇意外导致大出血,最终抢救无效永远离开了人世。原本以为宋运萍这个角色将贯穿整部剧情,没想到就这么突然下线了。宋运萍的突然离世让很多观众无法接受,纷纷表示要给编剧寄刀片。宋运萍的离开不仅让观众难以接受,就连童瑶本人也难掩伤心之情,童瑶在微博上以宋运萍的身份写了一封信,这封信写给父母、婆婆、弟弟宋运辉、丈夫雷东宝。在这封信的言辞之间无不蕴藏着对亲情、爱情的不舍,让很多网友为之泪目,有粉丝评论道:“不要这样,快哭死了”,

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